Руководство по питанию
-
1ТЕМАПривычки Правильного ПитанияПривычки обычно формируются в течение месяца, двух. И когда пройдёт это время, Вы сами будете приятно удивлены от того, что Вам абсолютно не хочется жаренного или зайти в фаст фуд. Вы почувствуйте лёгкость в своём организме.
-
2ТЕМАСтруктура Правильного Питания на каждый деньНаш день должен состоять из трех основных приемов пищи – это завтрак, обед, ужин и двух перекусов. Питание должно быть сбалансировано. Это значит, что Вы должны потреблять различные вещества в определенном соотношении.
-
3ТЕМАСветофор Правильного ПитанияПродукты, которые можно употреблять без ограничения, в умеренном количестве и которые необходимо исключить или максимально ограничить.
-
4ТЕМАБелкиБелки - жизненно необходимые вещества. Они имеют пластическое значение – то есть служат материалом для построения клеток, тканей и органов, для образования ферментов и большинства гормонов, гемоглобина и других соединений.
-
5ТЕМАЖирыПищевая ценность жиров определяется их жирнокислотным составом, наличием незаменимых пищевых веществ. Жирные кислоты, из которых состоят жиры, бывают: Насыщенные (твердые) жиры животных и птиц и Ненасыщенные (жидкие) растительные масла и рыбий жир.
Первый шаг к здоровью
Пройдя бесплатное тестирование, вы узнаете много нового о себе и получите минимальные рекомендации по Правильному Питанию.
Тестирование займет не более 2х минут.
первые рекомендации бесплатно
Программа правильного питания
Вся полезная информация, все материалы сайта будут доступны после покупки.
4 990 руб
Цена за годовую подписку
Ежедневное меню
Подробно расписанное меню на неделю или на месяц вы получите сразу после оплаты на вашу почту.
от 190 руб
Цена за 1 неделю