Никодим Васильев в программе "Настроение" на ТВЦ. Полезный вред!

Есть шоколад каждый день – плохая привычка? Журналы пугают лишними килограммами и проблемами с кожей.

– Многие диетологи рекомендуют употребление горького шоколада, но это не значит, что нужно есть всю плитку. Небольшой кусочек поспособствует скорейшему сжиганию жиров при физической нагрузке.

Даже на строжайшей диете шоколад необходим. Специалисты уверяют: организм быстро привыкает к монотонному питанию и перестаёт активно сжигать лишнее. Но стоит угостить его чем-нибудь вредным – например, конфетой, – и он снова запустит обмен веществ на полную мощность.

Это называется "чит-мил" – необходимая часть эффективной диеты. Злоупотреблять и есть шоколад килограммами, конечно, не стоит, но и мучиться угрызениями совести из-за нескольких кусочков тоже нет причины. Даже наоборот.

Об этом рассказывает Никодим Васильев, врач-эндокринолог, специалист по питанию, основатель онлайн системы питания Здоровое питание